La historia del tomate






El tomate es un vegetal cuyo camino a través de la historia no ha sido fácil y ha estado lleno de numerosos conceptos erróneos y bloqueos de carreteras. Finalmente, en los últimos siglos, esta planta sudamericana logró extenderse por todo el mundo, convirtiéndose en uno de los ingredientes alimentarios más conocidos y uno de los vegetales más queridos. El tomate es muy nutritivo, lleno de vitamina A, C, E, antioxidantes y más.

El origen exacto de la planta de Tomate no se conoce, aunque se especula que evolucionó a partir una la planta prehistórica que creció durante millones de años en América del Sur (junto con patatas, tabaco y pimientos) y se movió lentamente hacia el norte hasta que se domesticó en las tierras de Mesoamérica entre México y el norte de Costa Rica.

Esta tierra fue el hogar de varias sociedades avanzadas precolombinas que florecieron allí hasta la llegada de los europeos a la Era del Descubrimiento. Alrededor del 500 aC, una de esas culturas logró domesticar el tomate e integrarlo en su cocina. Esa cultura eran los aztecas. A partir de ese momento, el tomate se extendió lentamente por América Central y del Sur.

En algunos lugares el tomate se usaba como alimento, pero en algunos otros lugares también se usaba como alucinógeno (un uso que luego será la causa de muchos conceptos erróneos sobre este vegetal).
El primer contacto europeo con el tomate llegó con los conquistadores españoles desde 1492 Cristóbal Colón y Hernán Cortes, que vieron el potencial de la planta y llevaron sus semillas a Europa. Al ver que el tomate podía crecer sin problemas en un cálido clima mediterráneo, el gobierno español comenzó a estimular su producción tanto en Europa como en sus distantes colonias.

A partir de la década de 1540, el tomate comenzó a producirse en los campos españoles y se usó regularmente como alimento común a principios del siglo XVII. Otros países europeos no adoptaron el tomate de inmediato. Por ejemplo, aunque la nobleza italiana y los científicos descubrieron el tomate a partir de 1548, lo utilizaron solo como una fruta de mesa para la decoración hasta fines del siglo XVII y principios del XVIII. Ellos apreciaron su belleza y experimentaron con la reproducción selectiva, logrando crear tomates de muchos colores y formas.



El tomate recibió un destino similar en Inglaterra, donde se introdujo en 1597, pero siguió siendo considerado poco saludable, venenoso y no apto para comer tanto en Inglaterra como en sus colonias norteamericanas. Eso cambió a mediados del siglo XVIII después de muchos avances en la cría selectiva de España e Italia.

A principios del siglo XIX el tomate llegó finalmente a Asia. Llegó allí bajo la dirección del cónsul británico en Siria, John Barker, quien dirigió los primeros esfuerzos de cultivo. A mediados del siglo XIX, el tomate ganó mucha popularidad y comenzó a utilizarse ampliamente en Siria, Irán y China.
La era moderna del tomate cultivado comercialmente comenzó con los esfuerzos de Alexander W. Livingston, botánico y científico estadounidense que dedicó gran parte de su vida a mejorar el tomate con la cría selectiva en la forma más conocida que conocemos hoy en día. Su raza de 1870 llamada Paragon se convirtió en un éxito instantáneo en América del Norte, protagonizando la gran industria del tomate y la aprobación del público.

En los últimos años, la producción mundial de tomate ha aumentado hasta superar los 158 millones de toneladas. Los mayores productores son China, Estados Unidos, España, Turquía, India, Egipto o Italia.

Cómo cultivar tomates




¿Cómo cultivar tomates grandes y jugosos, aromáticos, sin manchas y llenos de sabor? Es muy sencillo, sólo tienes que seguir una serie de consejos para saber cómo cultivar tomates en casa y disfrutar de todo su sabor en verano.

Antes de nada, hay que resaltar que los tomates necesitan mucho sol, son plantas heliófilas. Un clima templado tirando a cálido es idóneo. La temperatura óptima oscila entre 20 y 24º C, por ello puede cultivarse tanto al aire libre como en invernaderos, donde aumenta la producción.

También necesitan mucha agua, con lo que deberás regar las plantas todos los días. El suelo debe ser blando, profundo, fértil, estar abonado y enriquecido con materia orgánica para que el cultivo de nuestros tomates sea una grata experiencia.

¿Qué necesitamos?

Antes de iniciar el proceso de cómo cultivar tomates, necesitamos tres cosas antes de nada:
Semillas. Tienes dos opciones: comprar los plantones en centros de jardinería (es la planta del tomate pequeña en bandejas) o bien seleccionar las semillas tú mismo en casa.

Si decides seleccionar tú las semillas, escoge unos tomates bien maduros, pártelos por la mitad y extrae el jugo con las semillas en un vaso. Durante tres días, las semillas tienen que estar en el vaso para fermentar. Trascurrido ese tiempo, lávalas y los tres días posteriores serán para su secado.

Tierra. La puedes mezclar con moho, estiércol o fertilizantes o directamente, comprar sacos de tierra que aportan sustratos especiales.

Maceta: necesitas un recipiente como una maceta, bandejas de semillas u otros plantadores de unos 50 centímetros de profundidad y de diámetro y con agujeros en la base. Es aconsejable que la maceta para cultivar tomates sea de plástico.

¿Cuándo y dónde?

Los meses de la siembra varían según el lugar en el que vivas. En España, la época idónea es a finales de febrero y principios de marzo, pero si vives en zonas muy frías, espera un poco más para sembrar.

Desde febrero hasta junio se pueden cultivar tomates, pero recuerda que las semillas debes sembrarlas dos meses (en diciembre, aproximadamente) antes cuando las temperaturas son más elevadas.

El tomate puede ser cultivado en muchos tipos de tierra, pero será mejor que sea tierra fértil y seca. El pH recomendado gira en torno a 6. Asimismo, podemos mejorarla con materiales orgánicos como el estiércol. Si la tierra es arenosa podemos utilizar también fertilizantes.

La ubicación será esencial para su crecimiento por lo que debemos asegurarnos de que el lugar es cálido y le da la luz.

¿Cómo cultivar tomates?

Ahora sí que vamos a entrar de lleno en la materia de cómo cultivar tomates, así que anota bien los pasos.

Lo primero, preparar la maceta. En ella echa la tierra con un sustrato de calidad hasta la mitad. Añade un poco de agua y esparce las semillas separadas entre sí (unos cuatro centímetros de separación). Después, rellena el resto de la maceta con la tierra restante que puedes mezclar con fertilizantes.

Las semillas tendrán que estar a un centímetro (cm), aproximadamente, de profundidad y puedes cubrir la jardinera con un plástico, pero siempre manteniendo la ventilación y sin tocar el sustrato.
Para que crezcan con fuerza, ponla al sol directo, como mínimo seis horas y controla su riego.

Cuando la planta alcance, más o menos, los 15 cm de altura y deje ver sus primeras hojas, ha llegado el momento de trasplantarla a su lugar definitivo.

Los cuidados de esta planta son mínimos, pero no te olvides de regar la planta a diario y de que esté en un clima cálido. Solo así podrás gozar de tomates de calidad.

Cómo recolectar tomates

Recolectar tomates es muy sencillo, pero hay que tener cuidado para evitar daños en la planta. Los tomates se recogen mediante un corte nítido donde se unen el tallo y el pecíolo.

Para que se mantengan todas las propiedades del tomate, es aconsejable recogerlos cuando tienen color, pero sin estar maduros del todo. Tienes que tener en cuenta que si recoges frecuentemente tomates, se acelera el desarrollo de los que quedan en la planta, mientras que los cortados maduran con rapidez en el interior.

Plagas y enfermedades

Para evitar posibles plagas y enfermedades en el cultivo de tomates lo mejor es la vigilancia constante. Las plagas más comunes son orugas, trips (insectos alargados) pulgones (áfidos) y anguílulas del tomate, mientras que en el invernadero, también pueden verse afectados por la mosca blanca y los ácaros.

Poda

Hay que despuntar regularmente cualquier brote lateral que se forme en las axilas de los tallos con hojas. El ápice vegetativo se despunta sólo cuando hay cantidad suficiente de racimos con frutos. En climas frescos, se despunta el ápice vegetativo de las variedades fusiformes de exterior por encima del racimo superior, una vez que se han formado cuatro o cinco de éstos. En climas muy calientes o en invernadero, puede dejarse qué la planta forme ocho o diez racimos.

Como ves, el tomate no sólo es una hortaliza muy saludable repleta de vitaminas y minerales, sino que además, su cultivo es muy sencillo y cómodo, por no hablar de su consumo que es muy variado. Puedes consumirlo, crudo o cocinado, en salsas, zumos o derivados y transformados de tomate.

12 Beneficios del zumo de tomate





Aquí nos encantan los tomates y el zumo de tomate. Además de ser versátil y delicioso, el tomate es una fuente poderosa de nutrientes. Sus beneficios para la salud son tan numerosos que alguna vez se usaron comúnmente con fines medicinales.

Este fruto de rojo, además de ser un gran alimento es un gran refresco, en forma de zumo de tomate. Por ello, hoy te traemos todos los beneficios de este jugo para la salud, además de refrescarte en los días más calurosos.

El licopeno en los tomates

Los beneficios del zumo de tomate provienen del rico contenido de vitaminas, minerales y fitonutrientes del tomate. De estos, el licopeno, en particular, merece una atención especial.
Un poderoso antioxidante, se ha descubierto que promueve la buena salud general. También se ha relacionado con la prevención de una gran variedad de enfermedades, incluido el cáncer.

El licopeno solo se puede encontrar, además del tomate, en grandes cantidades en una fruta llamada gac, que solo se consigue en Asia.

El procesamiento del tomate aumenta la concentración de licopeno biodisponible (hasta cuatro veces), lo que significa que el zumo de tomate es una fuente dietética de licopeno mucho mejor que los tomates frescos.

¿Dónde están los beneficios?

La mayoría de todo ese adorable licopeno se encuentra en la piel de un tomate. Las semillas de un tomate son el hogar de la mayoría de los fenólicos y antioxidantes. Estos tres elementos esenciales son la razón por la cual los tomates son beneficiosos para el cuerpo.

Así que asegúrate de aprovecharlos al máximo utilizando cada parte del tomate.

Beneficios del zumo de tomate



1. Apoya la prevención del cáncer
Se ha demostrado que el licopeno y otros carotenoides presentes en el zumo de tomate reducen el riesgo de una variedad de cánceres diferentes, incluyendo cáncer de pulmón, cáncer de mama y cáncer de próstata.
Los estudios han demostrado que los hombres que consumen altas cantidades de licopeno tienen una reducción del 30% en su riesgo de cáncer de páncreas.

2. Ayuda a la digestión
El consumo diario de zumo de tomate mantiene el hígado saludable, lo que ayuda a la digestión, estimula el movimiento intestinal regular y previene el estreñimiento.

3.Reduce el colesterol
La fibra que se encuentra en el zumo de tomate ayuda a descomponer el colesterol LDL (colesterol malo) y se ha descubierto que la niacina tiene un impacto beneficioso sobre los niveles altos de colesterol.

4. Protege contra las enfermedades del corazón
La investigación ha vinculado el alto consumo de licopeno a una reducción del 30% en la incidencia de enfermedades coronarias y cardiovasculares.

5. Ayuda a prevenir la coagulación sanguínea
Se ha demostrado que la gran cantidad de fitonutrientes que se encuentra en los tomates ayudan a prevenir la acumulación anormal de células plaquetarias, beneficiosa para las personas con riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

6. Efecto antiinflamatorio
La investigación ha demostrado que un vaso diario de zumo de tomate reduce el marcador primario de inflamación de una persona en casi un tercio.

7. Bueno para tus huesos
La vitamina K, que se encuentra en los tomates, es de gran importancia para la salud de los huesos. La síntesis de osteocalcina, que se cree que desempeña un papel importante en la formación de los huesos, depende de la vitamina K.

8. Bueno para tu piel
Los estudios han demostrado que beber zumo de tomate diariamente puede llevar a una reducción del acné y prevenir el daño de las células de la piel.

9. Desintoxica el cuerpo
El zumo de tomate hace maravillas en el lavado de toxinas del cuerpo. Su contenido de cloro y azufre también ayuda al hígado y los riñones a realizar mejor su función de desintoxicación.

10. Salud de los ojos
Debido a que los tomates están cargados con los fitonutrientes beta caroteno, luteína y zeaxantina, pueden ayudar a mantener los ojos sanos y protegerlos de la degeneración.

11. Previene el ictus
Investigaciones recientes han descubierto que las dietas ricas en tomates pueden ayudar a prevenir accidentes cerebrovasculares, nuevamente gracias al licopeno.

12. Recuperación de entrenamiento
Los tomates proporcionan el equilibrio perfecto de productos químicos para ayudar a tu cuerpo a recuperarse del ejercicio físico. Se ha demostrado que beber zumo de tomate en realidad conduce a una recuperación muscular más rápida que tomar bebidas energéticas gaseosas.

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